バレエ練習情報
基本のバーレッスンでは、パを上達させるだけでなく、他にも様々な目的と効果があります。
■ バレエストレッチ
どんな方でも柔軟性を高め、可動域を広げていくことは可能です。自分の体にあったストレッチのやり方もあります。
バレエシューズでは足裏のアーチをきれいにだせてもトゥシューズではできない…などせっかくトゥシューズを使えるようになっても悩まれている方は多いようです。
バレエコンクールや発表会はどのように望んでいますか？人前で踊ることで得られる大切なことがあります。
基本姿勢のキープはバレエの上達に欠かせません。見た目だけでなく踊りにも大きく影響します。それには正しい上体の引き上げが大切です。
■ プリエのコツ
バレエのパでとても重要なプリエ。もしレッスンで上手にできなくても、おさらいを続けてみましょう。自然と体にしみこんでいきます。
バレエで美しく踊るため、またケガや故障をしないためには、柔軟性の向上と筋肉の状態が非常に関係しています。